사랑니 뽑고난 뒤 2일차 내돈내산 후기: 음식과 관리방법 솔직 기록 어제 사랑니를 뽑고 2일차 아침 을 맞았다. 첫날과 달리 부기와 묵직한 통증이 살짝 남아 있지만, 먹는 것과 양치만 신경 쓰면 일상으로 무리 없이 복귀할 수 있을 것 같았다. 아래는 내가 실제로 먹어본 음식과 구강 관리 루틴, 그리고 사랑니 발치 2일차 에 느꼈던 점을 솔직하게 정리했다. 참고 : 사랑니 발치 후기 비용·통증·붓기 총정리 내돈내산 아침: 부드럽게 시작, 온도와 질감이 핵심 뜨겁지 않은 죽 으로 가볍게 시작했다. 온도는 미지근 하게 맞추고, 숟가락으로 반대편으로 넘겨 삼키듯 먹으니 상처 자극이 거의 없었다. 간은 최소화했고 고명은 뺐다. 뜨거운 김이 올라오는 음식은 여전히 피하는 게 마음 편하다. 먹는 속도를 늦추니 통증이 도로 올라오는 느낌도 없었다. 점심: 요거트·두부·계란찜 조합으로 영양 보충 점심은 플레인 요거트 와 부드러운 두부 , 계란찜 으로 구성했다. 씹는 과정이 최소화되어 상처 쪽 잇몸을 건드리지 않는다. 오독오독 씹히는 토핑(견과류, 씨)은 과감히 제외했다. 포만감은 충분했고, 오후 컨디션도 무리 없었다. 개인적으로는 사랑니 발치 2일차 음식 으로 가장 무난했다. 저녁: 부드러운 밥과 국, “조심스러운 일반식”으로 테스트 저녁에는 묽게 지은 밥 과 미지근한 국 으로 “가벼운 일반식”을 시도했다. 씹을 때는 반대편 어금니 위주로, 크게 벌리지 않고 작게 씹었다. 딱딱하거나 바삭한 반찬은 건너뛰었고, 고추나 마늘처럼 자극적인 양념도 피했다. 먹고 난 직후 상처 부위가 욱신거리는 느낌이 없어 합격. 커피는? 나는 오늘도 패스 평소 커피를 좋아하지만 2일차에도 뜨거운 커피는 보류 했다. 열감이 혈류를 올려 지혈 에 방해가 될 수 있고, 빨대로 마시는 아이스커피도 빨아들이는 압력 이 혈병(피딱지)을 건드릴 수 있어 피했다. 카페인이 급하다면 미지근한 물 과 함께 디카페인 을 컵에 살짝씩 떠 마시는 방식이 안전...